SGC Ostrava

U studia 14
Ostrava - Zábřeh 

Rodiče s dětmi

Rodiče s dětmi – Prťata Společné cvičení pro děti od 1 do 4 let a jejich rodiče. Hravé lekce zaměřené na přirozený pohyb, obratnost, koordinaci a první seznamování s gymnastickým prostředím. Každé úterý 10:00–11:00 Cena jedné lekce: 100 Kč Kapacita lekcí je omezená, proto je nutná rezervace předem telefonicky nebo e-mailem.

Gymškolička - Opičky

Opičky – gymnastická školička Pro naše nejmenší děti ve věku 3–5 let. Hravá všeobecná pohybová a gymnastická průprava, při které děti rozvíjejí obratnost, koordinaci, sílu a základní pohybové dovednosti. Cvičení probíhá bez rodičů. Pondělí a středa 16:00–17:00 – OBSAZENO Pondělí a středa 17:15–18:15 – OBSAZENO Úterý a čtvrtek 16:00–17:00 – OBSAZENO

Přípravky - Koťata a Tygříci

Koťata a Tygříci Předzávodní gymnastická přípravka pro děti ve věku 5–6 let. Děti navazují na základní gymnastickou průpravu, učí se nové prvky a postupně získávají dovednosti potřebné pro další gymnastický rozvoj. Trénink 2× týdně Úterý a pátek 16:00–18:00

Závodní přípravka - Lvíčata

Závodní přípravka pro děvčata ve věku 5–8 let. Navazuje na předchozí gymnastickou průpravu. Děvčata dále rozvíjejí gymnastické dovednosti a postupně se připravují na závodní gymnastiku. Trénink 2–3× týdně podle zvolené varianty Lvíčata I: pondělí, středa a pátek 16:00–18:00 Lvíčata II: úterý, čtvrtek a pátek 16:00–18:00

Závodní družstva děvčat

Závodní gymnastika – děvčata SG mini • SG B • SG A • Kobylky Závodní družstva pro děvčata, která se věnují sportovní gymnastice pravidelně a chtějí se dále výkonnostně rozvíjet. Rozsah a náročnost tréninků se liší podle věku, výkonnostní úrovně a zařazení do konkrétního družstva. Děvčata se připravují na oblastní, krajské, celorepublikové i vybrané zahraniční závody.

Závodní družstvo chlapci

Závodní gymnastika – chlapci Závodní družstva sportovní gymnastiky Pravidelná gymnastická příprava pro chlapce, kteří se chtějí ve sportovní gymnastice dále rozvíjet. Rozsah a náročnost tréninků se liší podle věku, výkonnostní úrovně a zařazení do konkrétního družstva. Chlapci se připravují na oblastní, krajské a celorepublikové závody.

Zájmová gymnastika

Zájmová gymnastika Pro děvčata od 7 let. Gymnastika pro radost, bez závodů. Děvčata rozvíjejí obratnost, sílu, flexibilitu a učí se základní gymnastické prvky podle svých možností. Trénink 1× nebo 2× týdně. Pondělí a středa 18:00–19:30 Úterý a čtvrtek 18:00–19:30

Volná místa: Závodní přípravka - děvčata roč. 2021- 2020 (2 volná místa) Zájmová gymnastika - děvčata roč. 2019- 2013 Chlapci - roč. 2020 a starší do Přípravky a Závodního družstva V případě zájmu prosíme o vyplnění předběžné přihlášky, na uvedený email vám zašleme všechny potřebné informace. Děti přijímáme pouze v případě volné kapacity družstev. Kontakt: tel. 728 578 176 email: sgcostrava@gmail.com



*
*
*
EOS - členská sekce
https://eos.sgcostrava.eu/

Jak to u nás funguje

Něco o nás

8 min. přečteno
Více
03Jun

Dlouhou historii ještě nemáme. 

Právě ji tvoříme.


SGC Ostrava vzniklo v roce 2019. Ve srovnání s tradičními gymnastickými oddíly jsme stále mladý klub. Nemáme za sebou desítky let historie, generace odchovanců ani zázemí budované po desetiletí. Začínali jsme bez vlastní gymnastické haly. Neměli jsme ani vlastní gymnastické nářadí. Trénovali jsme v pronajatých prostorách a pracovali s možnostmi, které jsme v té době měli.

Měli jsme ale něco, na čem se dalo stavět – zkušené trenérky, jasnou představu o práci s dětmi a chuť vybudovat oddíl od základů. Chtěli jsme vytvořit systém, ve kterém mohou děti dlouhodobě růst – od prvních gymnastických krůčků přes přípravná družstva, až po závodní a výkonnostní gymnastiku.

Dnes máme za sebou stovky medailových umístění, republikové medailisty a mistryni České republiky, I. ligu žen, reprezentanty Moravskoslezského kraje na Olympiádě dětí a mládeže, pravidelné zastoupení ve Sportovním středisku České gymnastické federace i úspěchy z mezinárodních závodů.

A od roku 2026 také stabilní gymnastické zázemí.

Cesta mezi těmito dvěma okamžiky ale nebyla vždy jednoduchá.

2019 – začínali jsme opravdu od nuly

První roky byly především o budování. Trénovali jsme tam, kde to bylo možné, využívali vybavení dostupné v pronajaté školní tělocvičně  a postupně pořizovali vlastní nářadí a pomůcky. S tím, jak oddíl rostl, jsme hledali další možnosti a lepší podmínky pro trénink.

Současně jsme od začátku budovali návaznost jednotlivých skupin. Dítě u nás nemusí přijít jako „hotový gymnasta“. Začít může gymnastickou školičkou, pokračovat přípravnými družstvy a postupně se ukáže, kam může jeho cesta vést.

První velké sportovní výsledky přišly poměrně brzy.

2020–2021:  když se tělocvičny zavřely

Jen krátce po vzniku oddílu přišlo období, které nikdo nečekal. Pandemie covidu uzavřela sportoviště a na dlouhé měsíce zásadně omezila možnosti společného trénování. 

Gymnastika se ale nezastavila. Když jsme nemohli být v tělocvičně, hledali jsme jiné cesty. Podle aktuálních možností a platných omezení jsme cvičili venku, připravovali pro děti online tréninky a snažili se, aby neztratily kontakt s pohybem ani se svým družstvem. A nezůstalo jen u samotného trénování. Když to situace dovolovala, vyráželi jsme společně do přírody a na hory. Některé víkendy tak děti, trenérky i rodiče trávili společně mimo město. 

Právě toto období výrazně ovlivnilo podobu tehdy ještě velmi mladého oddílu. Ukázalo nám, že klub netvoří jen místo, kde se trénuje. Tvoří ho především lidé, kteří chtějí zůstat spolu, i když se podmínky ze dne na den úplně změní.

Po návratu do tělocvičny jsme proto nezačínali znovu od začátku. Děti se vracely ke svým trenérkám a kamarádům, se kterými zůstávaly v kontaktu i v době, kdy společné trénování nebylo možné. A hned po tomto nelehkém období přišly první velké sportovní výsledky.

V roce 2021 obsadilo naše družstvo děvčat  3. místo na Mistrovství České republiky družstev žen ve II. lize a následoval postup do I. ligy žen, druhé nejvyšší české soutěže ženských gymnastických družstev. 

Pro oddíl, který jen dva roky předtím začínal bez vlastního nářadí a stále neměl vlastní gymnastické zázemí, to byl mimořádně důležitý okamžik. Ukázalo se, že kvalitní gymnastiku neurčuje jen dlouhá historie klubu nebo podmínky, v jakých se trénuje. Rozhodují především lidé, kteří s dětmi dlouhodobě a systematicky pracují.

 O to cennější pro nás tyto výsledky jsou, když si připomeneme podmínky, ve kterých vznikaly. Neměli jsme vlastní gymnastickou halu a rozsah přípravy byl výrazně omezen časy, které nám mohla nabídnout školní tělocvična a později také City Campus. 

O dostupné hodiny se dělila jednotlivá družstva, a ve srovnání s možnostmi klubů se specializovanými gymnastickými halami byl náš tréninkový čas velmi malý.

Po celou dobu našeho působení v I. lize žen v letech 2022–2024 jsme byli jediným oddílem v této soutěži, který neměl vlastní gymnastickou halu. Přesto přicházely další medaile z mistrovství České republiky i úspěchy na republikových a mezinárodních závodech. Každou hodinu, kterou jsme měli k dispozici, jsme se proto snažili využít naplno.

Z dnešního pohledu jsou některé tehdejší výsledky vzhledem k rozsahu našich tréninkových možností až neuvěřitelné. 

Za sportovním růstem SGC stály od prvních let především naše trenérky – jejich zkušenosti, odbornost, trpělivost a schopnost hledat cestu i v podmínkách, které zdaleka nebyly ideální. Právě tehdy se také začala potvrzovat myšlenka, která nás provází dodnes: dobré podmínky mohou dítěti otevřít dveře, ale samy o sobě z něj gymnastu nevychovají. Rozhodující je kvalitní vedení, dlouhodobá práce a prostředí, ve kterém může postupně rozvíjet své schopnosti.

Talent nestačí. Musí dostat prostor růst.

Jedna medaile může být mimořádně povedený závod, ale  dlouhodobé výsledky napříč několika generacemi už vypovídají o systému práce.

Od vzniku SGC Ostrava máme závodnice pravidelně zařazované do Sportovního střediska České gymnastické federace (SpS ČGF).

Děti se mění, přicházejí nové ročníky – a přesto se znovu objevují závodnice, které dokážou postoupit na Mistrovství České republiky, prosadit se mezi nejlepšími a dostat se do systému talentované mládeže. V roce 2026 navíc vznikl nový Výběr žákyň ČGF a také v něm získalo SGC Ostrava své zastoupení, a to hned trojnásobné. 

Právě kontinuita je pro nás důležitá. Talent totiž nestačí jen objevit. Je potřeba ho umět rozvíjet.

Když práce přináší výsledky

V roce 2022 reprezentovala naše závodnice Vivien Moravskoslezský kraj na Olympiádě dětí a mládeže a byla členkou družstva, které vybojovalo bronzovou medaili. Rok 2023 přinesl další výrazný posun. Na Mistrovství České republiky získaly závodnice SGC Ostrava hned tři medaile:

🥈 Inna Cigánková – vicemistryně ČR - Žákyně C, 

🥈 Silvie Lukácsová – vicemistryně ČR - Juniorky C

🥉 Vivien Hilšerová – bronzová medailistka MČR. 

Tři republikové medaile v jednom roce ukázaly, že už nejde o jednotlivý úspěch jedné závodnice. Výsledky začaly přicházet v různých kategoriích a od různých dětí. A další generace pokračovaly.

Rok 2025 přinesl další tři medaile z Mistrovství České republiky:

🥇 Eliška Kroutilová – mistryně ČR, VS2A

🥈 Emily Radová – vicemistryně ČR, VS1A

🥈 Eva Martináková – vicemistryně ČR, Juniorky C

Poprvé v historii oddílu jsme tak získali titul Mistryně České republiky.

A ještě jeden údaj, pro nás asi ten nejdůležitější:

6 republikových medailí v letech 2023 a 2025 získalo šest různých závodnic.

Výsledky SGC tak nestojí na jednom mimořádně talentovaném dítěti ani na jedné silné generaci. Přicházejí v různých kategoriích, výkonnostních liniích a od dalších a dalších závodnic. Za nimi stojí dlouhodobá práce dětí a jejich trenérek a systém, který dokáže vychovávat další generace.

2024 – rok, kdy  jsme přišli o tělocvičnu

Sportovní cesta ale není tvořena jen výsledky. Na jaře roku 2024 jsme přišli o možnost využívat školní tělocvičnu, ve které jsme do té doby trénovali. Pro rostoucí oddíl začalo období provizorních řešení. Tréninky jsme rozdělili mezi pronajaté menší prostory a Kampus Ostravské univerzity. Jednotlivá družstva trénovala na různých místech a trenérky musely přípravu přizpůsobovat prostoru, času i dostupnému nářadí, přejížděly mezi jednotlivými prostory. 

Současně začalo intenzivní hledání vhodné gymnastické haly. Nechtěli jsme už jen najít další školní tělocvičnu na několik hodin týdně. Hledali jsme prostor, ve kterém by jednou mohlo vzniknout dlouhodobé zázemí pro celý oddíl – pro děvčata i chlapce, přípravky i výkonnostní gymnastiku. 

A zatímco jsme hledali místo, kde bychom mohli jednou trénovat, gymnastika se nezastavila. Děti dál trénovaly. Závodily. Postupovaly. Získávaly medaile.

Toto období nám připomnělo něco, co jsme vlastně věděli už od roku 2019:

 Dobré podmínky jsou pro rozvoj gymnastiky nesmírně důležité. Samy o sobě ale výsledky nevytvoří. Ty vznikají každodenní prací dětí a lidí, kteří je vedou.

Úspěchy i za hranicemi

Od začátku jsme chtěli dětem nabídnout možnost získávat zkušenosti také mimo domácí soutěže. Ne proto, abychom pouze přidávali další závody do kalendáře. Zahraniční soutěž přináší něco jiného – nové prostředí, jiné soupeře, jinou atmosféru a možnost porovnat vlastní práci mimo prostředí, které děti dobře znají.

V roce 2023 jsme se zúčastnili Horizon Cupu v řecké Soluni. V roce 2024 následoval velmi úspěšný mezinárodní závod v Belgii. Prosadila se zde naše děvčata i chlapci a SGC Ostrava přivezlo celkem 12 medailových umístění jak mezi jednotlivci, tak i v soutěži družstev. Pro nás měl tento výsledek ještě jeden rozměr. Přišel právě v období, kdy jsme neměli stálou tělocvičnu a trénovali na několika různých místech.

V roce 2025 jsme zamířili na Gymfinity Invitational v Německu. Naše závodnice zde získaly celkem 21 medailí v nejrůznějších kategoriích a Eliška Kalinová se stala absolutní vítězkou své výkonnostní úrovně – dosáhla nejlepšího výsledku napříč všemi věkovými ročníky.

Během tří let tak naši závodníci získávali zkušenosti v Řecku, Belgii a Německu.

Zahraniční závody pro nás ale nejsou jen cestou za dalšími medailemi. Děti se učí zvládat nové prostředí, neznámou konkurenci i vlastní nervozitu. Získávají zkušenosti, které domácí tělocvična nenahradí, a zároveň možnost zjistit, že to, co se naučily doma, dokáže obstát i v mezinárodní konkurenci.

Stovky medailí – úspěch má mnoho podob

Za dobu existence SGC Ostrava získali naši závodníci stovky medailových umístění na krajských, celorepublikových i mezinárodních soutěžích.

Samotný počet medailí ale nevystihuje to, čeho si na těchto výsledcích ceníme nejvíce. Medailových úspěchů dosahují naši závodníci napříč věkovými kategoriemi i výkonnostními liniemi A, B a C. Děvčata i chlapci. Začínající závodníci i děti směřující k nejvyšším výkonnostním stupňům. Protože děti nejsou stejné. Jedno potřebuje větší výzvu. Druhé více času. Některé dítě začne závodit velmi brzy, jiné ke své první medaili potřebuje několik sezon.

Naším cílem není vtěsnat všechny do stejné šablony, ale poznat, kam se může posunout právě konkrétní dítě, a pomoci mu dostat se co nejdál.

Gymnastika není jen pro děvčata

Od začátku budujeme také sportovní gymnastiku chlapců.

Chlapci se postupně prosazují na krajských a celorepublikových soutěžích, získávají medailová umístění v jednotlivcích i družstvech a dokázali uspět také na mezinárodních závodech.

Další významný krok přišel v roce 2026. Náš závodník Adam Janda získal nominaci Moravskoslezského kraje na Olympiádu dětí a mládeže. Jako ročník 2015 patřil k nejmladším účastníkům gymnastického závodu, ve kterém společně nastupovali závodníci ročníků 2010–2015. Přesto se mezi výrazně staršími soupeři neztratil a ze závodníků svého ročníku dosáhl nejlepšího výsledku v soutěži jednotlivců.

Chlapeckou gymnastiku nevnímáme jako doplněk dívčí části oddílu. Je plnohodnotnou součástí SGC a oblastí, kterou chceme v dalších letech dál intenzivně rozvíjet.

Výsledky nezačínají na závodech

Rodič vidí závodní sestavu, výsledek a někdy medaili.

Trenér vidí všechno, co tomu předcházelo. Hodiny tréninku, tisíce opakování, první stoj na rukou, první pád, první strach z nového prvku i okamžik, kdy se ho konečně podaří zvládnout.

Proto je pro nás zásadní, kdo děti vede

V SGC Ostrava působí kvalifikovaní trenéři II. a III. třídy, rozhodčí sportovní gymnastiky a lidé s dlouholetou trenérskou i vlastní závodní zkušeností. Nejzkušenější z našich trenérek se trenérské práci věnuje více než 25 let. Další mají za sebou vlastní závodní kariéru včetně medailí z Mistrovství České republiky.

 Zkušenost pro nás ale neznamená, že už není co se učit. Gymnastika se vyvíjí – a s ní se musí rozvíjet i trenér. Proto pokračujeme v dalším vzdělávání, účastníme se odborných školení, zahraničních kempů a využíváme možnosti spolupráce s dalšími gymnastickými kluby. Patří mezi ně například mezinárodní tréninkový kemp v italské Tirrenii pořádaný pod hlavičkou European Gymnastics a další tréninkové zkušenosti a spolupráce se zahraničními gymnastickými kluby. 

Dlouholetá zkušenost a ochota dál se učit pro nás patří k sobě. Dobré vedení ale není jedinou součástí sportovní cesty dítěte. Za roky práce s dětmi jsme si potvrdili, že nejlépe funguje tehdy, když se k němu přidá podpora rodiny a vzájemná důvěra. Každý v tomto vztahu má svou roli.

Dítě se učí, zkouší a překonává samo sebe. Trenér ho odborně vede. Rodič mu vytváří potřebné zázemí a podporu.

Když tyto tři strany spolupracují a vzájemně respektují svou roli, může dítě růst nejen jako gymnasta. Učí se vytrvalosti, samostatnosti, zvládat úspěch i neúspěch a získává zkušenosti, které si odnese i do života.

A právě takové prostředí jsme chtěli dětem vytvořit i do budoucna.

2026 – poprvé opravdu doma

Po téměř dvou letech provizorních řešení a intenzivního hledání přišel okamžik, na který jsme dlouho čekali.

Od roku 2026 máme stabilní zázemí v Ostravě-Zábřehu. Poprvé v historii SGC máme prostor, který můžeme dlouhodobě rozvíjet podle potřeb našeho oddílu. Pod jednou střechou zde trénují děvčata i chlapci, přípravná i závodní družstva. K dispozici máme hlavní gymnastickou halu, menší cvičební sály, baletní sál a postupně vznikající posilovnu.

Neznamená to ale, že máme hotovo. Gymnastická hala se stále vyvíjí a její vybavení průběžně doplňujeme. Dalším cílem je například odpružená plocha pro prostná a kvalitní závodní bradla pro chlapeckou gymnastiku.

 Postupně vzniká také posilovna. Po letech trénování na různých sportovištích je ale změna zásadní. Dnes máme zázemí, které slouží našemu oddílu a které můžeme přizpůsobovat potřebám sportovní gymnastiky.

Když dnes vstoupíme do haly, není to pro nás samozřejmost. Víme totiž velmi dobře, jaké je trénovat bez stálého zázemí.

Ani dnes nemáme všechno, co bychom si pro gymnastiku představovali. Máme ale místo, kde můžeme plánovat další rozvoj, doplňovat vybavení a krok za krokem vytvářet lepší podmínky pro naše děti.

To nejdůležitější jsme si přitom přinesli s sebou – zkušenosti trenérů, systém práce a děti, které se dokázaly prosazovat už v době, kdy byly naše podmínky výrazně skromnější.

Nikdy jsme nedostali hotový oddíl. Postupně jsme si ho vybudovali. A stejně tak dnes vytváříme zázemí pro jeho další budoucnost. Současná hala proto pro nás není cílem.

Je základem pro další etapu SGC Ostrava.

Víme, kam chceme jít

Nechceme být největším oddílem za každou cenu. Chceme být místem, kde má gymnastika smysl pro děti s různými schopnostmi, cíli i ambicemi. Pro ty, které k nám přijdou udělat své první kotouly, pro děti, které chtějí pravidelně sportovat a zlepšovat se, i pro ty, které si časem zvolí závodní a výkonnostní cestu.

Ne každé dítě musí mít stejný cíl, aby pro něj měla gymnastika stejnou hodnotu.  Proto chceme dál rozvíjet celé SGC – pohybovou a gymnastickou průpravu nejmenších, gymnastickou školičku, přípravná družstva, zájmovou gymnastiku i závodní program děvčat a chlapců.

Chceme, aby se děti učily správně hýbat, získávaly sílu, obratnost a koordinaci, ale také vytrvalost, samostatnost, zdravé sebevědomí a radost z toho, že dokážou překonávat samy sebe.

Některé budou gymnastiku dělat několik let pro radost. Jiné objeví chuť závodit. A některé se možná dostanou až na Mistrovství České republiky, budou reprezentovat Moravskoslezský kraj nebo se zařadí mezi talentované závodníky České gymnastické federace.

Úspěch každého dítěte může vypadat jinak. Pro jedno je jím první stoj na rukou. Pro jiné odvaha vystoupit na závodech. Pro další medaile nebo postup na Mistrovství České republiky. A někdy je úspěchem jednoduše to, že dítě najde sport, který ho baví a zůstane součástí jeho života. Právě proto nechceme děti měřit jedním společným měřítkem. Chceme poznávat jejich možnosti, podporovat jejich rozvoj a nabídnout jim cestu, která v danou chvíli dává smysl právě jim. A máme radost, když tato cesta nekončí posledním závodem nebo posledním tréninkem.

Velkou chloubou SGC jsou dnes děvčata, která jsou s námi téměř od začátku. Přišla jako malé gymnastky, vyrůstala společně s oddílem a prošla mnoha lety tréninků, závodů, úspěchů i okamžiků, kdy bylo potřeba něco překonat. Dnes už některá z nich pomáhají s mladšími dětmi a připravují se na vlastní trenérskou cestu. Pro nás je to jeden z nejhezčích důkazů, že gymnastika může dětem dát mnohem víc než sportovní výsledek. To, co se kdysi samy učily, začínají předávat další generaci.

A právě tak chceme, aby SGC rostlo. S dětmi, které přicházejí poprvé do tělocvičny. S těmi, které u nás cvičí pro radost. Se závodníky, kteří chtějí zjistit, kam až mohou dojít. S trenéry, kteří jim na této cestě pomáhají. A postupně také s novou generací trenérek, která vyrostla přímo u nás. Chceme dál vzdělávat trenéry, rozšiřovat vybavení haly, získávat zkušenosti doma i v zahraničí a vytvářet stále lepší podmínky pro gymnastiku děvčat i chlapců.

V roce 2019 jsme začínali bez vlastní haly a bez vlastního gymnastického nářadí. Od té doby jsme zažili první závody a první medaile, postup do I. ligy žen, republikové tituly a medaile, zahraniční soutěže i reprezentaci Moravskoslezského kraje. Zažili jsme ale také ztrátu tělocvičny, období provizorních tréninkových podmínek a dlouhé hledání stabilního zázemí. Dnes máme místo, které můžeme dál rozvíjet, stovky medailových umístění, úspěchy doma i v zahraničí a děti, které s námi vyrůstají. A právě ony jsou tím nejdůležitějším, co tvoří SGC Ostrava.

Ne, nemáme za sebou dlouhou historii. Ale tvoříme ji. 

SGC Ostrava  - místo, kde roste odvaha.


Kompletní a aktuální výsledky našich závodníků najdete v oficiální databázi České gymnastické federace.→ https://www.gymfed.cz/kalendar/?obdobi=2026

Přečtěte si více  

Bc. Miroslava Dudová

Vedoucí trenérka děvčat

Trenérka sportovní gymnastiky II. třídy, 26 let trenérské praxe Rozhodčí I. třídy – sportovní gymnastika žen Rozhodčí III. třídy – sportovní gymnastika mužů

Mgr. Samira Ševčíková El-Khairy

Trenérka - Linie A, Linie B

Trenérka sportovní gymnastiky III. třídy 14 let trenérské praxe Mezinárodní trenérské zkušenosti: Gymnastický kemp European Gymnastics – Itálie, 2022 Trenérská spolupráce – Rijeka, Chorvatsko Rozhodčí III. třídy – sportovní gymnastika mužů

Ing. Markéta Faltýnková

Vedoucí trenérka chlapců

renérka sportovní gymnastiky III. třídy, 15 let trenérské praxe Rozhodčí I. třídy – sportovní gymnastika žen Rozhodčí III. třídy – sportovní gymnastika mužů

Žaneta Musialová

trenérka - Lvíčata , Opičky

Trenérka sportovní gymnastiky III. třídy 5 let trenérské praxe

Petra Kalinová

trenérka Opičky, Kobylky

Trenérka sportovní gymnastiky III. třídy, 5 let trenérské praxe Rozhodčí III. třídy – sportovní gymnastika mužů

Barbora Pazderníková

trenérka děvčat

Trenérka sportovní gymnastiky III. třídy, 22 let trenérské praxe Rozhodčí III. třídy – sportovní gymnastika žen

Zuzana Rychlá

asistentka trenéra - děvčata

Asistentka trenéra 2 roky trenérské praxe Aktivní závodnice SGC Ostrava, která své vlastní gymnastické zkušenosti postupně předává mladším dětem.

Natálie Pospíšilová

Asistent trenéra - chlapci

Asistentka trenéra 2 roky trenérské praxe Bývalá závodnice SGC Ostrava, která své dlouholeté gymnastické zkušenosti předává mladším dětem. Rozhodčí III. třídy – sportovní gymnastika mužů

Ing. Lukáš Ševčík

Kondiční trenér

Kondiční trenér Zaměřuje se na kondiční a silovou přípravu závodních družstev. Rozhodčí ledního hokeje

Naše akce

Gymnastika pro nás nekončí posledním tréninkem v týdnu. Během roku pořádáme vlastní závody, společná soustředění a další akce, které dětem přinášejí nové zkušenosti – sportovní i ty, které vznikají mimo tělocvičnu.

Závody, které pořádáme

Během roku organizujeme několik vlastních gymnastických závodů pro různé věkové a výkonnostní kategorie.

Chachar Cup patří našim chlapcům

Halloween Cup je určen děvčatům

 SGC Mini Cup dává závodní příležitost děvčatům i chlapcům

Vlastní závody pro nás nejsou jen položkou v kalendáři. Pro začínající gymnasty mohou být prvním setkáním se závodní atmosférou, pro zkušenější další možností porovnat své výkony a pro celý oddíl příležitostí potkat se společně u gymnastiky.

Léto, které patří gymnastice

K historii našeho oddílu neodmyslitelně patří LVT Soboňky.Na letní tábor jezdíme už více než 25 let. Gymnastickou a kondiční přípravu tady střídají hry, výlety a společný program. Děti tak tráví čas se svými trenéry a kamarády i jinak než při běžném tréninku v tělocvičně.Účast na táboře je dobrovolná a děti se mohou podle možností účastnit jednoho nebo obou týdnů.

Za zkušenostmi vyrážíme i do zahraničí

Součástí přípravy závodních družstev jsou také soustředění a tréninkové pobyty mimo Českou republiku.

V uplynulých letech jsme za letní gymnastickou přípravou  vyráželi například do Itálie a Chorvatska

Zahraniční prostředí nabízí dětem možnost trénovat v jiných podmínkách, poznat nové přístupy a získat zkušenosti, které běžný trénink doma nabídnout nemůže.Pro trenéry jsou podobné pobyty zároveň příležitostí ke sdílení zkušeností a spolupráci s dalšími trenéry a gymnastickými kluby.

Nejde jen o trénink

Závody, tábory a soustředění mají společného víc než gymnastiku. Děti se učí fungovat mimo své běžné prostředí, být samostatnější, spolupracovat s ostatními a zvládat nové situace. Zároveň vznikají společné zážitky, na které se často vzpomíná mnohem déle než na samotný výsledek ze závodu.

Proto jsou pro nás společné akce přirozenou součástí života SGC Ostrava.

Jak u nás děti trénují a rostou

Jak může vypadat cesta dítěte v SGC

Děti u nás mohou s gymnastikou začít už ve třech letech. Jednotlivé skupiny na sebe postupně navazují, ale cesta každého dítěte nemusí být stejná.


Opičky - gymnastická školička pro děti 3–5 let

Koťata a Tygříci

předzávodní a nezávodní gymnastická přípravka

Lvíčata

závodní přípravka

Zájmová gymnastika nebo závodní družstva

Další cesta se odvíjí od věku, zvládnutých dovedností, pohybových předpokladů, docházky, přístupu k tréninku a také od toho, jakým směrem se chce dítě gymnastice věnovat.

Některé děti pokračují do závodních družstev a postupně zvyšují rozsah sportovní přípravy. Jiné zvolí zájmovou gymnastiku a pokračují bez závodních ambicí. Nejde o žebříček, který musí každé dítě projít až na konec.

 Je to systém různých možností, mezi kterými hledáme cestu odpovídající konkrétnímu dítěti.

Družstvo není „navždy“

Děti se vyvíjejí různým tempem a jejich zařazení proto není neměnné. Podle věku, pokroku, docházky a pohybových předpokladů může trenérka doporučit přechod do jiné skupiny, větší rozsah tréninků nebo postup do  závodní přípravky.

Stejně tak může být v určitém období pro dítě vhodnější menší tréninkové zatížení. Cílem není postupovat co nejrychleji, ale nastavit přípravu tak, aby odpovídala jeho aktuálním možnostem a dlouhodobému rozvoji.

Výkonnost není přímka

Ani ve sportu nejde všechno stále jen nahoru. Dítě nemůže podávat maximální výkon po celý rok. V průběhu sezony se přirozeně střídají období intenzivnější přípravy, závodů, regenerace i odpočinku.

Někdy se daří více, jindy méně. Přijdou tréninky, kdy se podaří nový prvek téměř okamžitě, i období, kdy se dítě zdánlivě neposouvá. Výkon ovlivňuje růst, únava, nemoc, škola, psychická pohoda nebo jednoduše horší den. To všechno ke sportu patří.

A stejně rozdílně se vyvíjejí jednotlivé děti. Někdo postupuje rychleji, jiný potřebuje více času. Proto se snažíme sledovat především dlouhodobý vývoj konkrétního dítěte, nikoli jen jeho momentální výkon nebo porovnání s ostatními.

Součástí kvalitní sportovní přípravy je také regenerace a odpočinek. Volnější období není ztraceným časem, ale přirozenou součástí tréninkového procesu.

Jeden nepovedený trénink ani jeden nepovedený závod neurčuje, jak dobrým gymnastou nebo gymnastkou dítě je.

Gymnastika pro radost i pro výkon

Ne každé dítě musí směřovat k závodní gymnastice. V SGC má své místo dítě, které chce cvičit pro radost, stejně jako dítě, které má předpoklady a chuť věnovat gymnastice více času.

Pro děti se sportovními ambicemi máme vytvořenou návaznou cestu od gymnastické přípravy přes výběrové skupiny až k výkonnostním a závodním družstvům.

Výkonnostní růst je dlouhodobý proces. Vedle pohybových předpokladů v něm hraje roli pravidelná docházka, přístup k tréninku, postupné zvládání dovedností a především chuť dítěte na sobě pracovat.


Naším cílem není, aby každé dítě závodilo. Chceme, aby každé dostalo možnost rozvíjet se na úrovni, která mu odpovídá.


Rodič v tělocvičně – proč raději ne?


Běžné tréninky SGC probíhají bez přítomnosti rodičů a dalších doprovázejících osob. Toto pravidlo platí dlouhodobě. Výjimkou jsou pouze předem domluvené situace nebo akce určené rodičům – nejde tedy o pravidelné či dlouhodobé sledování tréninků.

Důvod je jednoduchý. Děti se bez rodičů lépe soustředí, učí se samostatnosti a postupně si vytvářejí vlastní vztah k trenérce i tréninku. Trenérky se zároveň mohou naplno věnovat dětem a jejich bezpečnosti.

Během tréninků je v hale současně více skupin a pracuje zde více trenérek. Ty se podle potřeby a svých zkušeností zapojují do přípravy různých družstev a vzájemně spolupracují.

Pokud chce rodič vědět, jak se dítěti daří, nebo má jakoukoli otázku k tréninku, rádi ji probereme mimo samotnou tréninkovou jednotku.

V tělocvičně patří hlavní prostor dětem. Rodiče jsou ale důležitou součástí jejich sportovní cesty.


Závody, rodiče a komunikace

Kdy dítě začíná závodit?

 O zařazení do soutěží rozhodují trenéři podle věku, výkonnosti, zvládnutých prvků, aktuální připravenosti dítěte a úrovně konkrétního závodu. Začínáme na soutěžích odpovídajících zkušenostem dítěte. S postupným výkonnostním růstem mohou následovat krajské a celostátní soutěže, kvalifikační závody a Mistrovství České republiky.

Ne každý závod je pro každého

Závodní kalendář vybíráme podle věku, výkonnostní úrovně a aktuální připravenosti jednotlivých skupin. Ne všechny děti proto absolvují stejné závody ani stejný počet soutěží.

Nominace na závod není odměnou ani trestem. Je součástí sportovní přípravy a vychází z toho, zda je konkrétní soutěž v danou chvíli pro dítě vhodná. Ani umístění není jediným měřítkem úspěchu. U jednoho dítěte může být cílem medaile, u jiného první samostatně zvládnutá sestava, postup na vyšší výkonnostní úroveň nebo větší jistota než při předchozím závodě.

Organizace závodů

Nominaci na jednotlivé závody stanovují trenéři. Rodiče dostávají informace o závodu a potvrzují účast prostřednictvím EOS.

Podle konkrétní soutěže může být součástí nákladů startovné, doprava, případně ubytování a podíl na nákladech spojených s účastí trenéra či rozhodčího. Informace ke konkrétní akci dostávají rodiče předem.

Na velkou část závodů cestují děti společně s trenéry, případně je doprava organizována oddílem. Pokud je u konkrétní soutěže potřeba individuální doprava rodiči, informujeme o tom předem.

Dítě, trenér a rodič

U dětského sportu je důležitá spolupráce dítěte, trenéra i rodiče. Každý ale může pokrok dítěte vidět trochu jinak.

Trenér dítě sleduje dlouhodobě – ví, co už zvládá, kde potřebuje čas a na co je připravené. Proto se někdy jeho rozhodnutí o skupině, rozsahu tréninků nebo závodech nemusí potkat s představou dítěte či rodiče.

Vždy se snažíme hledat cestu, která odpovídá jeho aktuální připravenosti a dlouhodobému rozvoji.

Jak spolu komunikujeme

Pro běžnou organizaci používáme systém  EOS. Rodiče zde dostávají informace k tréninkům a závodům, potvrzují účast, omlouvají děti a mají přehled o platbách.

Pokud mají rodiče otázky k vývoji, zařazení nebo dalšímu směřování dítěte, rádi je probereme při individuální konzultaci. Během tréninku ale potřebují trenéři věnovat svou pozornost především dětem. Delší otázky proto řešíme raději mimo trénink nebo po předchozí domluvě.

Otevřená komunikace mezi trenérem a rodičem je důležitá. Stejně důležité je postupně dát dítěti prostor, aby si vytvořilo vlastní vztah k trenérovi, tréninku i odpovědnosti za svůj sport.

Společným cílem dítěte, rodičů i trenérů by měl být především jeho dlouhodobý a zdravý vztah ke sportu.