Tréninkový systém SGC Ostrava

Promyšlený systém růstu v SGC Ostrava

        Možná to zvenčí vypadá jako „jen gymnastika“ – ale za každou skupinou, za každým skokem, za každou rozcvičkou se skrývá dlouhodobě promyšlený systém.

🎯 Od prvního kotoulu až po mistrovské závody.

Každé dítě má u nás místo. Každý věk má svůj prostor. Každý krok má svůj smysl.Naše skupiny nejsou náhodné – tvoří jasně navazující cestu, která respektuje vývoj dětí: pohybově, psychicky i emocionálně.

Promyšleně. S respektem k vývoji dítěte. S vizí.

Ve SGC Ostrava nestavíme tréninkový plán podle tabulek, ale podle skutečných potřeb dětí.

Každá věková i výkonnostní skupina má své místo, své cíle a své tempo.

Náš systém postupně a bezpečně rozvíjí jak pohybové schopnosti, tak psychickou odolnost a sebedůvěru.

🐒 Opičky (3–6 let)

První seznámení s gymnastikou formou hry.
Rozvoj základní motoriky, rovnováhy, rytmu a odvahy.
Cílem je probudit radost z pohybu a vytvořit pozitivní vztah ke sportu.

🐱 KOŤATA (4–7 let) & 🐯 TYGŘÍCI (4-7 let)

Zábavné učení gymnastických základů.
Děti se učí první gymnastické prvky, jednoduché sestavy a základy disciplíny.
Zároveň si osvojují správné držení těla, sílu a obratnost.

Děti získávají správné návyky pro další roky – bez přetížení, ale s jasným vedením. 

🦁 LVÍČATA (5–7 let) – závodní přípravka

Děti, které mají chuť na víc.

Děti  mají možnost více trénovat, učit se složitější sestavy a připravit se na první závody.
Intenzivnější tréninky, více koordinace, prvky se začínající obtížností.
Přechod mezi hravým a cíleným tréninkem – základ pro závodní gymnastiku.

Promyšlený přechod mezi přípravkou a závodním sportem.

🌟 Závodní družstva

Rozdělená podle věku, výkonnosti a závodní obtížnosti.

• Družstvo A – výběrové závodní děvčata (vysoké nároky, časté tréninky a závody, specializace)
• Družstvo B – starší děvčata od 10 let
• Družstvo C – děvčata 8–9 let, systematická příprava na výkonnostní závody
• Mladší děvčata – mezistupeň mezi družstvy A a B, přechodová skupina s cíleným rozvojem
• Chlapci– pro chlapce od 7 let, s důrazem na sílu, koordinaci a víceboj, pouze závodní forma 

🎈 ZÁJMOVÁ GYMNASTIKA - děvčata

Pro děti, které gymnastiku milují, ale nechtějí závodit. Bez tlaku, bez porovnávání.

Pohyb pro radost, zdravé tělo a sebevědomí.

📌 Proč to celé dává smysl?

Protože to není náhoda.

Každá skupina navazuje na předchozí.

Každé dítě má možnost růst svým tempem.

A trenéři – místo aby „tlačili na výkon“ – vedou děti s respektem, s vizí a srdcem.

👉 Gymnastika u nás není chaos. Je to cesta. A tahle cesta má pevné základy.

❤️ Chceme, aby děti měly šanci vyrůst ve zdravé, silné a sebevědomé osobnosti.

Ať už skončí na mistrovství republiky, nebo jen s úsměvem v šatně.