S čím se dá doma cvičit


1 min read
18 Mar
18Mar

Zavřená tělocvična je pro většinu našich dětí velký problém. Naše gymnastické děti jsou zvyklé na pravidelný pohyb a ten jim  teď chybí. Pokojíčky se mění v tělocvičny  a rodiče pak mají pocit, že se jim doma děti změnily ve Spidermany, Batmany nebo Ninji. 

Malá pomůcka pro rodiče: 

Bradla: doma nejsou, ale stačí hrazda do dveří nebo žebřiny

Činky: PET láhve naplněné vodou

Švihadlo: báječná věc, troška prostoru se najde, dá se skákat i před domem nebo na chodbě

Žíněnka: i s tím si doma poradíme - matrace z postelí (dají se koupit i starší) nebo naskládat na sebe deky , karimatky atd.  Skvělá je i podložka pod pračky (OBI, Hornbach...)

Běžecký pás, rotoped - vše se hodí

Hlavně nezapomeňte: i tato karanténa jednou skončí a my se budeme moc vrátit do tělocvičny. Pro děti bude návrat do běžného života jednodušší, pokud budou mít i teď pravidelný režim.  

Malá ukázka z e-shopů, co vše se dá koupit online: 

hrazda: https://www.nejlevnejsisport.cz/dverni-hrazda-liveup-3613b-p-59155.html 

žíněnka: https://www.nejlevnejsisport.cz/zinenka-skladaci-tridilna-master-p-58937.html 

bradla: https://www.decathlon.cz/treninkova-stanice-100-id_8379822.html?gclid=Cj0KCQjwjcfzBRCHARIsAO-1_OpO59g5HZ2s0Plhnf_4j_INV5YYZEMs2BSr4k6xSD--4_LtbZfJLuoaAiOrEALw_wcB